La dipendenza da esercizio fisico, nota anche come exercise addiction, è una condizione psicologica in cui l’attività fisica diventa un comportamento compulsivo, portando a conseguenze negative sulla salute fisica e mentale dell’individuo. Sebbene l’esercizio fisico sia generalmente associato a benefici per la salute, in alcuni casi può trasformarsi in una dipendenza comportamentale, caratterizzata da sintomi quali preminenza, cambiamenti nel tono dell’umore, tolleranza, astinenza, conflitti personali e ricadute.
Le persone affette da questa dipendenza spesso sentono un bisogno irrefrenabile di allenarsi, anche in presenza di infortuni o malattie, e possono provare ansia o senso di colpa quando non riescono a esercitarsi. Questo comportamento può portare a lesioni da sovraccarico, affaticamento cronico e problemi relazionali, poiché l’esercizio diventa prioritario rispetto ad altre attività quotidiane.
In Svizzera, l’attenzione verso l’attività fisica è elevata, con raccomandazioni che promuovono il movimento come parte integrante di uno stile di vita sano. Tuttavia, l’eccesso di esercizio può portare a effetti negativi, come depressione e aggressività. La dipendenza può manifestarsi in due forme: primaria, quando è l’attività fisica stessa a essere oggetto di dipendenza, e secondaria, quando è associata ad altri disturbi psicologici, come i disturbi del comportamento alimentare. È fondamentale riconoscere i segnali di questa dipendenza e cercare supporto professionale per prevenire danni a lungo termine alla salute.
Per maggiori informazioni o consulenze anonime e gratuite, è possibile rivolgersi ai consultori di Ingrado – Servizi per le dipendenze (www.ingrado.ch).